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吃什么食物幫助失眠的人?

病情描述:
我那個(gè)孩子最近就是有點(diǎn)失眠,給她吃些什么可以幫助她睡眠?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
現在人節奏快,生活壓力也大,所以失眠的問(wèn)題經(jīng)常會(huì )困擾著(zhù)我們??梢試L試喝蜂蜜水,吃核桃,棗,全麥面包,小米等可以幫助睡眠。
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