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孩子每天需要補充多少鐵？

病情描述:
每天都會(huì )給孩子含有鐵的食物，孩子每天需要補充多少鐵？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

兒童每日鐵需求量根據年齡不同有所差異，1-3歲幼兒約需7毫克，4-8歲兒童約10毫克，9-13歲青少年約8毫克，青春期男孩11毫克、女孩15毫克。


1、嬰兒期


0-6個(gè)月嬰兒通過(guò)母乳或配方奶獲取鐵，每日約需0.27毫克；7-12個(gè)月輔食添加期需11毫克，建議家長(cháng)優(yōu)先選擇強化鐵米粉、紅肉泥等高鐵輔食。


2、幼兒期


1-3歲兒童每日需7毫克鐵，家長(cháng)需注意提供動(dòng)物肝臟、瘦肉等血紅素鐵，搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服影響鐵吸收。


3、學(xué)齡期


4-8歲兒童每日需10毫克鐵，生長(cháng)發(fā)育加速期易出現缺鐵，家長(cháng)應定期檢測血紅蛋白，若確診缺鐵性貧血可遵醫囑使用右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵劑。


4、青春期


女孩月經(jīng)初潮后每日需15毫克鐵，男孩需11毫克，快速生長(cháng)期需增加牛肉、菠菜等攝入，出現乏力蒼白等癥狀時(shí)建議就醫檢測血清鐵蛋白。


兒童補鐵應以膳食為主，動(dòng)物性食物吸收率優(yōu)于植物性食物，長(cháng)期補鐵需在醫生指導下進(jìn)行，避免過(guò)量導致胃腸刺激或鐵過(guò)載。

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