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女性怕冷跟缺鐵有關(guān)系嗎?

患者:男,22歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡喝熱飲吃熱食,特別怕冷,我朋友說(shuō)這是跟缺鐵有關(guān)系,女性怕冷跟缺鐵有關(guān)系嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
根據多方面的研究表面,女性之所以怕冷是因為體內缺乏鐵質(zhì)所引起,因此在冬季怕冷的女性應該盡量多吃一些含鐵量豐富的食物。比如動(dòng)物的血和肝臟等,動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入后吸收率較高,尤其是動(dòng)物血液其鐵的吸收率可高達22%以上。 一些植物中同樣含有大量的鐵質(zhì),比如木耳、海帶、芝麻等,雖然含鐵也較高但吸收率較低,多在10%左右。
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