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能抗過(guò)敏的食物有哪些？

病情描述:
我是過(guò)敏性體質(zhì)，經(jīng)常過(guò)敏，想問(wèn)一下，能抗過(guò)敏的食物有哪些？
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馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現過(guò)敏癥狀或希望預防過(guò)敏反應，可以適量吃西藍花、蘋(píng)果、深海魚(yú)、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、酮替芬等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，有助于減輕炎癥反應，調節免疫系統功能。

2. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含槲皮素等黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠抑制組胺釋放，緩解過(guò)敏癥狀。

3. 深海魚(yú)

深海魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸可降低體內促炎因子水平，改善過(guò)敏體質(zhì)。

4. 南瓜

南瓜富含維生素A和鋅元素，有助于維持黏膜屏障完整性，減少過(guò)敏原侵入。

二、藥物

1. 氯雷他定

第二代抗組胺藥，適用于緩解過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹等速發(fā)型過(guò)敏反應。

2. 西替利嗪

長(cháng)效抗組胺藥物，對花粉癥等季節性過(guò)敏有顯著(zhù)抑制作用。

3. 孟魯司特

白三烯受體拮抗劑，主要用于預防和治療過(guò)敏性哮喘癥狀。

4. 酮替芬

兼具抗組胺和穩定肥大細胞膜作用，適用于多種過(guò)敏性疾病。

過(guò)敏體質(zhì)人群應避免已知過(guò)敏原接觸，保持環(huán)境清潔，規律作息有助于改善免疫調節功能。

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