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早上適合喝什么茶？

患者：男，58歲

病情描述:
爸爸很愛(ài)喝茶，經(jīng)常一天四五杯，早上適合喝什么茶？
共1個(gè)回答
季素珍 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 皮膚科

早上適合喝紅茶、綠茶、茉莉花茶、普洱茶等茶飲，也可以遵醫囑服用菊花茶、決明子茶、玫瑰花茶、陳皮茶等代用茶。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲用濃茶，脾胃虛寒者應減少綠茶攝入。

一、食物

1、紅茶

紅茶性溫，含茶多酚和咖啡因，有助于提神醒腦，適合晨起飲用。

2、綠茶

綠茶富含茶氨酸和兒茶素，可幫助清除自由基，但空腹飲用可能刺激胃腸。

3、茉莉花茶

茉莉花茶香氣怡人，具有舒緩情緒作用，適合需要緩解晨間焦慮的人群。

4、普洱茶

普洱茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶性溫和，有助于促進(jìn)消化，適合早餐后飲用。

二、藥物

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目功效，適合用眼過(guò)度或肝火旺盛者，需遵醫囑控制用量。

2、決明子茶

決明子茶可潤腸通便，便秘患者可在醫生指導下適量飲用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝解郁，情緒低落者可咨詢(xún)中醫師后飲用。

4、陳皮茶

陳皮茶有理氣健脾作用，消化不良者需在醫師建議下使用。

晨間飲茶宜選擇刺激性較小的品種，避免影響早餐食欲，糖尿病患者慎用含糖茶飲，飲茶后出現心悸或胃部不適應立即停用并咨詢(xún)醫師。

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