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什么食物能補氣養生呢？

病情描述:
我想給我媽做飯吃，想做些對身體好的菜，那么什么食物能補氣養生呢？
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王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

若出現氣血不足、體虛乏力等情況，可以適量吃紅棗、山藥、桂圓、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃黃芪精、生脈飲、十全大補丸、補中益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、紅棗：


紅棗富含鐵元素和維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。


2、山藥：


山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，增強消化吸收功能。


3、桂圓：


桂圓具有補血安神作用，適合心脾兩虛導致的失眠心悸。


4、牛肉：


牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，對缺鐵性貧血有改善作用。


二、藥物


1、黃芪精：


黃芪精提取物可補氣固表，適用于肺脾氣虛引起的自汗乏力。


2、生脈飲：


生脈飲含人參麥冬五味子，能益氣復脈，改善氣陰兩虛。


3、十全大補丸：


十全大補丸為經(jīng)典方劑，可氣血雙補，調理久病體弱。


4、補中益氣丸：


補中益氣丸能升陽(yáng)舉陷，緩解中氣下陷導致的臟器下垂。


日?？纱钆浒硕五\、太極拳等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，體質(zhì)調理需長(cháng)期堅持，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫評估。

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