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老年人吃燕窩有什么好處？

病情描述:
爸爸骨頭變脆了，很容易骨折，開(kāi)始掉發(fā)，想讓他吃點(diǎn)燕窩，老年人吃燕窩有什么好處？
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人適量吃燕窩有助于滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)組織修復(fù)、延緩衰老。燕窩中的唾液酸、表皮生長(zhǎng)因子等成分對(duì)改善呼吸道健康、皮膚彈性有一定幫助。

1、滋陰潤(rùn)燥

燕窩性平味甘，歸肺胃腎經(jīng)，適合陰虛體質(zhì)的老年人改善口干咽燥癥狀?？纱钆溷y耳燉煮增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。

2、免疫調(diào)節(jié)

燕窩含有的唾液酸能促進(jìn)免疫球蛋白合成，幫助老年人增強(qiáng)抗病能力。建議每周食用2-3次，每次3-5克干品。

3、組織修復(fù)

表皮生長(zhǎng)因子可促進(jìn)胃腸黏膜和呼吸道纖毛修復(fù)，對(duì)術(shù)后恢復(fù)或慢性支氣管炎患者有益。需持續(xù)食用1個(gè)月以上見(jiàn)效。

4、抗氧化

燕窩中的活性蛋白能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。建議搭配富含維生素C的水果食用以提升吸收率。

食用前需確認(rèn)無(wú)蛋白質(zhì)過(guò)敏史，糖尿病患應(yīng)控制糖分添加，建議選擇正規(guī)渠道的無(wú)添加劑純燕窩，長(zhǎng)期食用需配合均衡飲食。

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