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喝菊花綠茶可以清肝明目嗎?

病情描述:
我每天吃完早餐就會(huì )泡一杯菊花綠茶喝,喝菊花綠茶可以清肝明目嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝菊花綠茶有助于清肝明目,菊花具有清肝瀉火、明目退翳的功效,綠茶含有抗氧化物質(zhì),兩者搭配可輔助改善眼部疲勞和肝火旺盛。

1、菊花功效

菊花性微寒,歸肝經(jīng),所含的菊苷和黃酮類(lèi)物質(zhì)能幫助降低肝火,緩解因肝陽(yáng)上亢導致的目赤腫痛,可搭配枸杞增強明目效果。

2、綠茶作用

綠茶中的茶多酚和維生素C具有抗氧化作用,能減輕自由基對肝臟和視網(wǎng)膜細胞的損傷,但脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用。

3、協(xié)同機制

菊花與綠茶配伍可促進(jìn)肝臟解毒功能,改善微循環(huán),對長(cháng)時(shí)間用眼引起的視物模糊、干澀有一定緩解作用。

4、飲用注意

體質(zhì)偏寒或經(jīng)期女性應減少飲用,避免空腹喝綠茶,菊花過(guò)敏者需禁用,嚴重肝病或眼疾患者需配合藥物治療。

建議每日飲用1-2杯,避免睡前飲用影響睡眠,長(cháng)期用眼人群可配合眼部按摩和遠眺放松。

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