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油柑子青欖有什么作用

患者：男，25歲

病情描述:
油柑子青欖是常見(jiàn)食材，是很好的保健品，油柑子青欖有什么作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

油柑子和青欖具有清熱解毒、生津止渴、促進(jìn)消化、輔助降脂等作用，適量食用有助于改善口干舌燥、食欲不振等問(wèn)題，也可遵醫囑用于輔助調理胃腸功能或血脂異常。

1、清熱解毒

油柑子性涼，能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛，青欖煮水可減輕口腔潰瘍癥狀，兩者均含多酚類(lèi)物質(zhì)幫助清除體內自由基。

2、生津止渴

青欖富含有機酸刺激唾液分泌，油柑子汁液可緩解暑熱口渴，適合高溫環(huán)境工作者或運動(dòng)后補充體液。

3、促進(jìn)消化

兩者所含鞣酸和纖維素能增強胃腸蠕動(dòng)，改善積食腹脹，腌制的咸青欖可作開(kāi)胃小食，但胃酸過(guò)多者慎用。

4、輔助降脂

油柑子中的黃酮類(lèi)成分可能幫助調節血脂，青欖油酸含量較高，但需控制每日攝入量，心血管疾病患者應咨詢(xún)醫生。

建議選擇新鮮無(wú)霉變的果實(shí)，胃腸敏感者避免空腹食用，糖尿病患者需注意青欖蜜餞的糖分含量，出現過(guò)敏癥狀應立即停用。

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