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山藥有排解體內濕氣的功效？

病情描述:
大舅做保健時(shí)，保健醫生說(shuō)他體內濕氣重，建議多吃山藥，山藥有排解體內濕氣的功效？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

山藥有助于排解體內濕氣，主要通過(guò)健脾利濕、促進(jìn)代謝等機制實(shí)現。濕氣過(guò)重可能與飲食不當、環(huán)境潮濕、脾虛運化失調、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、健脾利濕

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，能增強脾胃運化功能，幫助分解水濕。日?？蓪⑸剿幣c薏米、茯苓搭配煮粥食用。

2、促進(jìn)代謝

山藥中的黏液蛋白和膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速濕濁排泄。建議選擇新鮮山藥蒸食或打汁飲用。

3、調節水液

脾虛導致的水濕停滯可表現為舌苔厚膩、肢體困重，此時(shí)需配合白術(shù)、蒼術(shù)等中藥調理。

4、輔助治療

對于慢性腎炎或消化不良引起的病理性濕濁，可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、五苓散等方劑。

濕氣重者應避免生冷油膩食物，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，適度運動(dòng)發(fā)汗，癥狀持續需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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