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吃什么可以增強免疫力?

病情描述:
最近因為工作原因,身體素質(zhì)比較差,吃什么可以增強免疫力?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
增強免疫力蛋白質(zhì)很重要而蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所所需要增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6,可幫你增強免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
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