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為什么會(huì )氣血不足

患者：女，26歲

病情描述:
最近感覺(jué)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準，為什么會(huì )氣血不足呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

氣血不足可能由營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起，可通過(guò)飲食調理、中藥調理、適度運動(dòng)、規律作息等方式改善。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期飲食不均衡或過(guò)度節食導致氣血生化不足，表現為面色蒼白、乏力。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅棗等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)可遵醫囑服用復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣養血口服液等中成藥。

2、過(guò)度勞累

長(cháng)期體力或腦力消耗過(guò)度會(huì )損耗氣血，常見(jiàn)頭暈目眩、心悸氣短。需調整工作強度，保證充足睡眠，可配合八珍顆粒、生脈飲、十全大補丸等藥物輔助調理。

3、慢性失血

月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等慢性失血性疾病會(huì )導致鐵流失，引發(fā)缺鐵性貧血。需治療原發(fā)病，同時(shí)補充硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、脾胃虛弱

脾胃功能失調影響營(yíng)養吸收，出現食欲減退、腹脹便溏。需健脾養胃，可食用山藥、小米等食物，藥物可選擇人參健脾丸、補中益氣丸、香砂六君丸等。

日?？蛇m量食用桂圓、枸杞、黑芝麻、豬肝等補氣血食材，避免生冷油膩食物，保持適度有氧運動(dòng)以促進(jìn)氣血運行，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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