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喝銀耳茶有什么功效呢？

病情描述:
我這幾天一直都在咳嗽，媽媽就泡了些銀耳茶給我喝，喝銀耳茶有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝銀耳茶有助于滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量，適合日常保健飲用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)，能緩解干咳、咽干等肺燥癥狀，適合秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境人群飲用。

2、美容養(yǎng)顏

銀耳多糖具有抗氧化作用，可促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，長(zhǎng)期飲用有助于延緩皮膚衰老。

3、增強(qiáng)免疫

銀耳中的活性成分能刺激免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力，適合體質(zhì)虛弱者日常調(diào)理。

4、安神助眠

銀耳含有的色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)，睡前飲用溫?zé)岬你y耳茶可幫助入睡。

建議選擇無(wú)硫熏制的優(yōu)質(zhì)銀耳，搭配枸杞或紅棗增強(qiáng)功效，糖尿病患者需控制食用量，出現(xiàn)胃腸不適應(yīng)停止飲用。

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