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想要延緩衰老可以吃銀杏嗎？

病情描述:
平常多吃一些銀杏，有幫助延緩衰老的健康營養(yǎng)的功效嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

銀杏提取物可能有助于延緩衰老，其主要活性成分銀杏黃酮苷和萜類內(nèi)酯具有抗氧化作用。適量食用銀杏果或遵醫(yī)囑服用銀杏葉提取物可能對改善微循環(huán)、保護神經(jīng)細胞有一定幫助。

1、抗氧化作用

銀杏葉中的黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷?？勺襻t(yī)囑使用標準化銀杏葉提取物制劑如銀杏葉片、銀杏酮酯滴丸。

2、改善微循環(huán)

銀杏內(nèi)酯可抑制血小板聚集，促進腦部及外周血液循環(huán)。臨床常用銀杏達莫注射液、銀杏內(nèi)酯注射液改善血管功能。

3、神經(jīng)保護

銀杏提取物能減少β淀粉樣蛋白沉積，可能延緩認知功能衰退。可考慮銀杏蜜環(huán)口服溶液等神經(jīng)保護類藥物。

4、抗炎效應(yīng)

銀杏黃酮通過調(diào)節(jié)NF-κB通路抑制慢性炎癥，與衰老相關(guān)疾病有關(guān)。銀杏葉軟膠囊等劑型可能具有一定抗炎效果。

建議將銀杏制品作為輔助手段，配合均衡飲食和規(guī)律運動。新鮮銀杏果每日食用量不宜超過10粒，需充分加熱去除毒性成分，過敏體質(zhì)者慎用。

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