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草芪龍苓粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

病情描述:
最近早上都是買的草芪龍苓粥喝，這種粥對(duì)身體有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

草芪龍苓粥含有黃芪、茯苓、龍眼肉等藥食同源成分，具有補(bǔ)氣健脾、寧心安神等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合氣血不足、脾虛濕盛者適量食用。


1、補(bǔ)氣健脾


黃芪富含黃芪多糖和皂苷類物質(zhì)，有助于改善脾胃虛弱引起的食欲不振；茯苓含茯苓多糖可促進(jìn)消化吸收，兩者協(xié)同增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。


2、寧心安神


龍眼肉含葡萄糖、蔗糖及多種氨基酸，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能；茯苓中的三萜類成分具有鎮(zhèn)靜作用，聯(lián)合使用可緩解心悸失眠癥狀。


3、利水滲濕


茯苓中的茯苓酸能調(diào)節(jié)水鹽代謝，黃芪可增強(qiáng)腎臟血液循環(huán)，共同改善肢體浮腫；適合濕氣重者輔助調(diào)理。


4、免疫調(diào)節(jié)


黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞，茯苓提取物可提升淋巴細(xì)胞活性，龍眼肉中的維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。


建議每周食用2-3次，陰虛火旺者慎用；出現(xiàn)腹脹或上火癥狀應(yīng)停用，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師后服用。

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