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杏多吃對(duì)身體有危害性嗎？

病情描述:
兒子這段時(shí)間總是在咳嗽，聽說(shuō)杏有助于止咳化痰潤(rùn)肺，我可以多給他吃這個(gè)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

杏適量食用對(duì)身體無(wú)害，過(guò)量可能引起胃腸不適、口腔潰瘍、氰化物中毒或過(guò)敏反應(yīng)。建議每日食用不超過(guò)5顆，特殊人群需謹(jǐn)慎。

1、胃腸不適

杏含有較多有機(jī)酸和膳食纖維，過(guò)量會(huì)刺激胃腸黏膜導(dǎo)致腹痛腹瀉。胃腸功能較弱者可選擇飯后少量食用。

2、口腔潰瘍

杏中酸性成分可能誘發(fā)口腔黏膜損傷。食用后建議清水漱口，已有潰瘍者應(yīng)避免食用。

3、氰化物中毒

苦杏仁苷在體內(nèi)分解可能產(chǎn)生微量氫氰酸。禁止咀嚼生杏仁，成人每日杏仁攝入量不宜超過(guò)10克。

4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對(duì)杏類水果存在過(guò)敏反應(yīng)。首次食用建議少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即就醫(yī)。

杏富含維生素A和鉀元素，建議搭配蘋果、香蕉等水果交替食用，避免單一過(guò)量。糖尿病患者需控制攝入量。

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