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芋頭可以補(bǔ)氣血嗎？

病情描述:
去看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)氣血不足，可吃點(diǎn)芋頭補(bǔ)補(bǔ)。芋頭可以補(bǔ)氣血嗎？
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

芋頭含有一定營(yíng)養(yǎng)成分，但補(bǔ)氣血效果有限。氣血不足者可適量吃芋頭、紅棗、豬肝、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。

一、食物

1、芋頭

芋頭含膳食纖維和礦物質(zhì)，適量食用有助于改善消化功能，但鐵元素含量較低。

2、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，適合輕度貧血人群食用。

3、豬肝

豬肝是動(dòng)物性鐵的良好來(lái)源，吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含鐵和維生素E，可幫助改善血液循環(huán)，建議研磨后食用以提高吸收率。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、熟地黃等成分，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等藥材，具有補(bǔ)氣生血功效，用于氣血不足證候。

3、八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，可氣血雙補(bǔ)，改善疲勞、頭暈等癥狀。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要成分為當(dāng)歸、黃芪，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥。

氣血不足嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息。

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