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老年人高血壓吃什么好呢

病情描述:
奶奶想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)一下高血壓,老年人高血壓吃什么好呢?
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老年人高血壓可以適量吃芹菜、香蕉、燕麥、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


芹菜富含鉀元素,有助于促進(jìn)鈉的排泄,幫助降低血壓。


二、食物


香蕉含有豐富的鉀和鎂,能夠幫助調(diào)節(jié)血壓,減少血管緊張。


三、食物


燕麥富含膳食纖維,有助于降低膽固醇水平,改善心血管健康。


四、食物


深海魚(yú)如三文魚(yú)含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,有助于減少血管炎癥,降低血壓。


一、藥物


硝苯地平是一種鈣通道阻滯劑,能夠放松血管平滑肌,降低外周血管阻力。


二、藥物


氨氯地平通過(guò)阻斷鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞,起到長(zhǎng)效降壓作用。


三、藥物


氫氯噻嗪是一種利尿劑,通過(guò)減少體內(nèi)水分和鈉的潴留來(lái)降低血壓。


四、藥物


纈沙坦屬于血管緊張素II受體拮抗劑,能夠阻斷血管收縮,有效控制血壓。


老年人高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食,適量運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓,避免情緒波動(dòng),確保規(guī)律作息。

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