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晚上吃什么可以減肥

病情描述:
為了盡快瘦下來(lái),我打算調整一下晚餐,那晚上吃什么可以減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上合理安排飲食會(huì )有減肥去脂的作用,建議用粗糧做的小饅頭2-3個(gè),搭配一杯200ml的發(fā)酵酸奶,饅頭進(jìn)入人體后膨脹,飽腹感會(huì )持續比較長(cháng)時(shí)間。
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