电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

甜椒有哪些功效

患者：男，54歲

病情描述:
最近常吃的蔬菜就是甜椒，所以想了解一下，甜椒會(huì )有哪些功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

甜椒富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維，具有增強免疫力、保護視力、促進(jìn)消化等功效，適量食用有助于心血管健康和皮膚抗氧化。

1、增強免疫

甜椒維生素C含量較高，有助于促進(jìn)白細胞功能，降低感染概率。適合免疫力低下人群日常補充。

2、護眼明目

所含胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜健康，緩解眼疲勞。長(cháng)期用眼者可定期食用。

3、腸道健康

膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。搭配飲水效果更佳，胃腸功能較弱者建議煮熟食用。

4、抗氧化

茄紅素等抗氧化成分可中和自由基，延緩皮膚老化。與油脂同食可提升營(yíng)養素吸收率。

建議選擇顏色鮮艷、表皮光滑的甜椒，避免空腹大量生食。對茄科植物過(guò)敏者應謹慎嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>