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冬天經(jīng)常吃堅果會(huì )容易發(fā)胖嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
網(wǎng)上說(shuō),堅果的脂肪含量高,冬天經(jīng)常吃會(huì )容易發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃了堅果之后是否容易發(fā)胖,要看吃得是否得法。人們一般都有這樣的經(jīng)驗,三餐之外吃堅果,會(huì )讓人長(cháng)胖。沒(méi)錯,這是因為它們脂肪含量非常高,從40%到80%不等。餐后吃堅果會(huì )造成一日當中能量攝入過(guò)量,特別是晚餐后還一邊看電視一邊吃堅果,當然容易發(fā)胖。
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