电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

喝紅酒能緩解壓力嗎?

病情描述:
我最近因為工作壓力很大,喝一點紅酒能緩解壓力嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用紅酒可能對緩解壓力有一定幫助,但不宜過量或依賴。紅酒中的白藜蘆醇等成分可能有助于放松情緒,但酒精本身可能加重焦慮或引發(fā)其他健康問題。

紅酒中含有的多酚類物質如白藜蘆醇,具有抗氧化和抗炎作用,可能通過調節(jié)神經(jīng)遞質水平幫助緩解短期壓力。少量酒精可暫時抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動,產(chǎn)生放松感。但酒精代謝后可能反彈性加重焦慮癥狀,長期飲酒可能改變大腦化學平衡,導致耐受性和依賴性。每日建議男性不超過2個標準杯,女性不超過1個標準杯。

對于存在酒精代謝障礙、肝臟疾病、抑郁癥或焦慮癥病史的人群,飲酒可能誘發(fā)癥狀加重。孕婦、青少年及服用抗抑郁藥物者應完全避免飲酒。酒精與鎮(zhèn)靜類藥物合用可能增強中樞抑制作用,增加意外風險。壓力狀態(tài)下飲酒容易形成將酒精作為情緒調節(jié)工具的行為模式。

建議通過運動、冥想、社交活動等非酒精方式管理壓力。如需飲酒,應控制頻次和劑量,避免空腹飲用,注意觀察身心反應。若出現(xiàn)依賴傾向或情緒持續(xù)低落,應及時尋求專業(yè)心理幫助。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>