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皮膚差的人能吃草莓嗎？

病情描述:
我的皮膚特別容易出油，還經(jīng)常起痘，聽(tīng)說(shuō)吃草莓對皮膚好，管用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

皮膚差的人可以適量吃草莓，草莓富含維生素C、花青素等抗氧化成分，有助于改善皮膚狀態(tài)。若出現痤瘡、濕疹等皮膚問(wèn)題，可以適量吃草莓、藍莓、獼猴桃、胡蘿卜等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、復方甘草酸苷片、氯雷他定片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 草莓

草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減少自由基對皮膚的損傷，促進(jìn)膠原蛋白合成。

2. 藍莓

藍莓含有豐富的花青素，具有抗炎和抗氧化作用，可能幫助緩解皮膚炎癥。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于皮膚修復和美白，改善皮膚彈性。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持皮膚屏障功能。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可補充體內抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)皮膚修復，適用于多種皮膚問(wèn)題。

2. 葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅有助于調節皮脂分泌，對痤瘡等皮膚問(wèn)題可能有一定改善作用。

3. 復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷具有抗炎作用，可能幫助緩解濕疹、皮炎等皮膚炎癥反應。

4. 氯雷他定片

氯雷他定是抗組胺藥物，適用于過(guò)敏性皮膚問(wèn)題如蕁麻疹等引起的皮膚不適。

皮膚問(wèn)題可能與多種因素有關(guān)，除飲食調理外，建議保持規律作息，避免過(guò)度清潔皮膚，使用溫和的護膚品，必要時(shí)及時(shí)就醫明確診斷。

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