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喝飲料對(duì)身體有哪些危害？

病情描述:
飲料我經(jīng)常喝，網(wǎng)上說飲料喝了對(duì)身體有危害，有哪些危害？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

長(zhǎng)期過量攝入飲料可能引發(fā)齲齒、肥胖、2型糖尿病、骨質(zhì)疏松等健康問題，主要危害包括糖分超標(biāo)、酸蝕牙齒、代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡。

1、糖分超標(biāo)

含糖飲料會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。典型癥狀包括口渴、尿頻，可能誘發(fā)代謝綜合征?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物控制血糖。

2、酸蝕牙齒

碳酸飲料的酸性成分會(huì)溶解牙釉質(zhì)，早期表現(xiàn)為牙齒敏感，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)齲齒。建議使用含氟牙膏，必要時(shí)進(jìn)行樹脂填充或根管治療。

3、代謝紊亂

高果糖玉米糖漿干擾肝臟代謝，可能引發(fā)非酒精性脂肪肝。伴隨右上腹隱痛、乏力等癥狀。需通過肝功能檢查和超聲確診，可用水飛薊賓、雙環(huán)醇等護(hù)肝藥物。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡

長(zhǎng)期用飲料替代飲水會(huì)導(dǎo)致鈣、鎂等礦物質(zhì)缺乏，兒童可能出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩。建議補(bǔ)充維生素D3、碳酸鈣制劑，同時(shí)增加乳制品攝入。

每日飲料攝入量建議控制在200毫升以內(nèi)，優(yōu)先選擇無糖茶或白開水，飲用后及時(shí)漱口減少牙齒損害。

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