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靈芝的功效有哪些

病情描述:
朋友送了我一株靈芝，聽(tīng)說(shuō)價(jià)格昂貴，吃了能治病，那它所有的功效有哪些？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

靈芝具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保肝護(hù)肝、改善睡眠等多種功效。靈芝的主要活性成分包括多糖、三萜類(lèi)化合物、甾醇等，這些成分共同作用發(fā)揮其藥理效果。

1、增強(qiáng)免疫力

靈芝中的多糖成分能夠激活巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞，促進(jìn)免疫球蛋白生成，幫助機(jī)體抵抗病毒和細(xì)菌感染。長(zhǎng)期適量服用可降低感冒頻率，對(duì)腫瘤患者放化療后的免疫功能恢復(fù)也有輔助作用。

2、調(diào)節(jié)血脂

靈芝三萜類(lèi)物質(zhì)能抑制膽固醇合成酶活性，加速低密度脂蛋白代謝。臨床觀察顯示，連續(xù)服用靈芝制劑3個(gè)月可使總膽固醇下降，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化具有潛在益處，但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。

3、抗氧化

靈芝所含的甾醇類(lèi)和酚類(lèi)化合物具有清除自由基能力，其抗氧化強(qiáng)度是維生素C的數(shù)倍。實(shí)驗(yàn)表明靈芝提取物可減少脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，延緩皮膚衰老，對(duì)預(yù)防老年癡呆等氧化應(yīng)激相關(guān)疾病有一定作用。

4、保肝護(hù)肝

靈芝可通過(guò)增強(qiáng)肝臟解毒酶活性促進(jìn)毒素代謝，減輕酒精、藥物對(duì)肝細(xì)胞的損害。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善肝纖維化，但對(duì)病毒性肝炎等器質(zhì)性肝病仍需規(guī)范醫(yī)療干預(yù)。

5、改善睡眠

靈芝中的腺苷成分可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)，延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間。針對(duì)更年期失眠、神經(jīng)衰弱人群，服用靈芝孢子粉有助于縮短入睡時(shí)間，但不宜與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同用。

靈芝作為藥食同源物質(zhì)，建議通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)重金屬和農(nóng)殘檢測(cè)的產(chǎn)品。日常保健每日用量以3-5克干品為宜，煎煮時(shí)間需超過(guò)1小時(shí)以充分釋放有效成分。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，避免與抗凝藥、降壓藥產(chǎn)生相互作用。服用期間出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用破壁孢子粉。

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