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吃豆類食物能減肥嗎?

病情描述:
我平時很喜歡吃各種各樣的豆類食物,比如紅豆黃豆,吃這些東西能幫助減肥嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適當(dāng)吃豆子是可以減肥的,豆類含豐富纖維質(zhì),能吸收體內(nèi)水分,與體內(nèi)廢物一起變成糞便排出,還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短,減少吸收。
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