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減肥早餐可以吃什么

病情描述:
因為身邊的小姑娘身材都太好了,我比她們大一些,身材有些走樣,打算減肥,早餐吃什么好呢?
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
玉米富含膳食纖維,減肥效果好,也適合做早餐,可以自制鮮榨玉米汁。新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸后加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網(wǎng)過濾一下即可。
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