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魚(yú)肝油有什么營(yíng)養功效？

病情描述:
看到嫂子買(mǎi)了很多魚(yú)肝油給侄子吃，魚(yú)肝油有什么營(yíng)養功效？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

魚(yú)肝油富含維生素A、維生素D、Omega-3脂肪酸、DHA等營(yíng)養成分，主要功效包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強免疫力、改善視力健康、調節血脂代謝。

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

維生素D幫助鈣磷吸收，預防佝僂病和骨質(zhì)疏松，適合兒童及孕產(chǎn)婦?？膳浜详?yáng)光照射增強效果。

2、增強免疫力

維生素A維持黏膜屏障完整性，減少呼吸道感染概率。缺乏時(shí)可能出現夜盲癥或皮膚干燥。

3、改善視力健康

DHA是視網(wǎng)膜重要組成成分，維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，聯(lián)合作用可緩解眼疲勞和干眼癥狀。

4、調節血脂代謝

Omega-3脂肪酸降低甘油三酯水平，抑制血小板聚集，對心血管具有保護作用，但高劑量可能引發(fā)出血傾向。

建議選擇正規渠道產(chǎn)品，避免與抗凝藥物同服，長(cháng)期服用需監測維生素A/D血藥濃度，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

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