电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

為什么吃煎餅要搭配水果？

患者：女，25歲

病情描述:
我早餐吃煎餅通常習慣就只吃煎餅，但都說(shuō)要搭配水果一起吃，為什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

吃煎餅搭配水果有助于營(yíng)養均衡和消化吸收，常見(jiàn)搭配水果有蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等，也可根據個(gè)人口味選擇其他水果。

1、營(yíng)養互補

煎餅主要成分為碳水化合物和少量蛋白質(zhì)，搭配富含維生素和礦物質(zhì)的水果可以彌補煎餅營(yíng)養單一的不足。

2、促進(jìn)消化

水果中的膳食纖維和有機酸能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化煎餅這類(lèi)高淀粉食物，減少腹脹感。

3、調節口感

水果的酸甜口感能中和煎餅的油膩感，使整體風(fēng)味更清爽，增加食欲。

4、血糖控制

水果中的膳食纖維可延緩煎餅中碳水化合物的吸收速度，避免餐后血糖快速升高。

建議選擇當季新鮮水果，注意清洗干凈，有特殊疾病人群需遵醫囑控制水果攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>