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營(yíng)養過(guò)量會(huì )有什么危害？

患者：女，26歲

病情描述:
我比較胖，有營(yíng)養過(guò)剩的問(wèn)題，都叫我減肥，請問(wèn)營(yíng)養過(guò)量會(huì )有什么危害？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

營(yíng)養過(guò)量可能引發(fā)肥胖、代謝綜合征、心血管疾病、肝腎負擔加重等健康問(wèn)題。

1、肥胖：

長(cháng)期熱量攝入超過(guò)消耗會(huì )導致脂肪堆積，增加關(guān)節壓力和炎癥風(fēng)險，可通過(guò)調整飲食結構結合運動(dòng)改善。

2、代謝綜合征：

過(guò)量碳水化合物和脂肪攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗，伴隨血糖升高和血壓異常，需醫學(xué)監測并控制宏量營(yíng)養素比例。

3、心血管疾?。?/h3>

鈉和飽和脂肪酸過(guò)量與動(dòng)脈硬化相關(guān)，可能出現胸悶或頭暈癥狀，建議限制加工食品并遵醫囑使用阿托伐他汀等降脂藥。

4、肝腎損傷：

蛋白質(zhì)超載會(huì )導致尿素氮升高，長(cháng)期可能損傷腎小球濾過(guò)功能，表現為下肢水腫或尿液泡沫增多，需限制動(dòng)物蛋白攝入并監測肌酐值。

保持均衡膳食并定期體檢，避免單一營(yíng)養素集中攝入，高風(fēng)險人群建議每季度進(jìn)行生化指標檢測。

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