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每天吃多少核桃比較合適?

患者:女,26歲

病情描述:
我看電視的時(shí)候喜歡吃核桃,每天吃多少核桃比較合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃核桃也要注意量。一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當于4—5個(gè)核桃。同時(shí)應該適當減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。
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