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缺鐵會(huì )造成頭暈乏力嗎？

病情描述:
我有時(shí)會(huì )感覺(jué)頭暈乏力，去醫院檢查也沒(méi)有其他問(wèn)題，朋友說(shuō)可能是缺鐵，是這樣嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

缺鐵確實(shí)會(huì )造成頭暈乏力。缺鐵可能導致缺鐵性貧血，進(jìn)而引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足，影響血紅蛋白合成，導致血液攜氧能力下降。

缺鐵性貧血患者體內鐵儲備不足，無(wú)法滿(mǎn)足紅細胞生成需求，血紅蛋白合成減少。血液中血紅蛋白濃度降低，導致血液攜氧能力下降，身體各組織器官供氧不足。大腦對缺氧較為敏感，供氧不足時(shí)會(huì )出現頭暈癥狀。肌肉組織缺氧會(huì )導致代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)乏力感。缺鐵還可能影響線(xiàn)粒體功能，進(jìn)一步加重疲勞癥狀。

長(cháng)期缺鐵除了頭暈乏力外，還可能伴隨面色蒼白、心悸、注意力不集中等癥狀。兒童缺鐵可能出現生長(cháng)發(fā)育遲緩，孕婦缺鐵可能影響胎兒發(fā)育。部分患者可能出現異食癖，如想吃冰、泥土等非食物物質(zhì)。缺鐵性貧血患者抵抗力下降，容易發(fā)生感染。嚴重缺鐵可能導致心臟擴大和心力衰竭等并發(fā)癥。

建議日常飲食中增加富含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等動(dòng)物性食物，以及菠菜、黑木耳等植物性食物。同時(shí)搭配富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收。避免與咖啡、茶等抑制鐵吸收的食物同食。如出現持續頭暈乏力癥狀，應及時(shí)就醫檢查，在醫生指導下進(jìn)行鐵劑補充治療，不要自行服用補鐵藥物。

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