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吃什么有助于排毒呢?

病情描述:
我因?yàn)樯眢w毒素比較多長了很多的痘痘,吃什么有助于排毒呢?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、蘋果、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,可激活肝臟解毒酶活性,幫助分解脂溶性毒素。

2、菠菜

菠菜含葉綠素和膳食纖維,能結(jié)合重金屬并促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少毒素吸收。

3、蘋果

蘋果果膠可吸附腸道內(nèi)毒素,槲皮素具有抗氧化作用,幫助減輕氧化應(yīng)激損傷。

4、黑木耳

黑木耳多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能,植物膠質(zhì)可吸附消化道內(nèi)有害物質(zhì)。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便,加速氨等代謝廢物排泄,適用于肝功能異常者。

2、復(fù)方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用,可降低轉(zhuǎn)氨酶,改善肝臟解毒功能。

3、谷胱甘肽片

直接參與肝臟解毒過程,中和自由基,適用于重金屬中毒輔助治療。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少內(nèi)毒素產(chǎn)生,增強(qiáng)腸道屏障功能。

日常需保持每日飲水超過1500毫升,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)汗液排泄,避免高脂高糖飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。

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