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經(jīng)期乳房脹痛吃什么調理？

病情描述:
一到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我就會(huì )出現乳房脹痛的情況，吃什么能調理呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期乳房脹痛可以適量吃豆制品、深海魚(yú)、堅果、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃逍遙丸、乳癖消片、丹梔逍遙散、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品富含植物雌激素，有助于調節內分泌水平，緩解激素波動(dòng)引起的乳房脹痛。

2. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕乳腺組織充血腫脹。

3. 堅果

堅果中維生素E和鋅元素有助于改善乳腺血液循環(huán)，緩解經(jīng)期乳房不適。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，能夠幫助調節雌激素代謝，減輕乳房脹痛癥狀。

二、藥物

1. 逍遙丸

逍遙丸具有疏肝解郁功效，適用于肝氣郁結型經(jīng)前乳房脹痛，需中醫辨證使用。

2. 乳癖消片

乳癖消片可活血化瘀、軟堅散結，對經(jīng)期乳腺增生引起的脹痛有一定緩解作用。

3. 丹梔逍遙散

丹梔逍遙散適合肝郁化火型乳房脹痛，能清熱疏肝，需在醫生指導下服用。

4. 維生素E軟膠囊

維生素E可改善乳腺組織微循環(huán)，但需注意劑量控制，避免長(cháng)期大劑量服用。

經(jīng)期應注意避免攝入咖啡因和高鹽食物，穿著(zhù)舒適內衣，配合熱敷按摩緩解癥狀，若疼痛持續加重或出現腫塊應及時(shí)就診乳腺外科。

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