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獻血后過(guò)量補充營(yíng)養好嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
昨天我去醫院獻血了，我應該大量補充營(yíng)養嗎？暴飲暴食的方法可以嗎？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

獻血后無(wú)須過(guò)量補充營(yíng)養，短期內適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和水分攝入即可滿(mǎn)足需求。過(guò)量進(jìn)補可能導致?tīng)I養浪費或代謝負擔。


1、營(yíng)養浪費


健康成人獻血200-400毫升后，機體可通過(guò)自身調節恢復血容量，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)或補劑可能通過(guò)尿液排出。


2、胃腸負擔


短期內大量進(jìn)食高脂高蛋白食物可能加重消化系統負擔，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。


3、鐵過(guò)載風(fēng)險


頻繁補充鐵劑可能造成鐵元素蓄積，長(cháng)期過(guò)量可能影響肝臟功能，尤其對遺傳性血色素沉著(zhù)癥高危人群。


4、代謝失衡


超量補充單一營(yíng)養素可能打破維生素礦物質(zhì)平衡，如過(guò)量維生素C干擾銅吸收，鈣劑影響鐵利用率。


獻血后24小時(shí)內建議分次飲用1000-1500毫升溫水，選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉等含血紅素鐵食物，搭配維生素C豐富的新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。

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