电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

常吃果仁對身體有好處嗎？

病情描述:
最近和老婆的房事有點(diǎn)冷淡了，聽(tīng)說(shuō)吃果仁是可以提高房事的，不知道是不是真的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

常吃適量果仁對身體有多重益處，主要有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、提供健康脂肪、攝入膳食纖維、獲取微量元素等作用。

1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

果仁含有植物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉和免疫系統功能，適合素食者作為蛋白質(zhì)來(lái)源。

2、提供健康脂肪

果仁富含不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，維護心血管健康。

3、攝入膳食纖維

果仁中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助維持腸道菌群平衡，預防便秘。

4、獲取微量元素

果仁含有鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，參與多種酶促反應，對神經(jīng)系統和抗氧化有重要作用。

建議選擇原味果仁，每日攝入量控制在20-30克，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用，搭配多樣化飲食效果更佳。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>