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吃梨可以起到潤肺的效果嗎？

患者：女，46歲

病情描述:
我經(jīng)常聽(tīng)到身邊的人提起吃梨能起到潤肺的效果，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

梨具有潤肺效果，適合干咳、咽干等癥狀時(shí)適量食用。梨富含水分、膳食纖維及維生素C，有助于緩解呼吸道干燥，可搭配蜂蜜、銀耳等食材增強潤燥作用。

1、生津潤燥

梨水分含量高，能直接補充體液，緩解因干燥引起的咽喉不適。建議直接食用或榨汁飲用，避免加糖以保留天然潤肺功效。

2、膳食纖維輔助

梨皮中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接改善肺與大腸相表里的中醫理論關(guān)聯(lián)癥狀。食用時(shí)建議洗凈連皮食用，但消化較弱者需去皮。

3、維生素C支持

梨含有的維生素C有助于維持呼吸道黏膜健康，對輕度呼吸道炎癥有輔助緩解作用?？膳c西藍花等富含維生素C的蔬菜搭配食用。

4、中醫配伍

中醫認為梨性涼，適合與百合、川貝等潤肺藥材配伍。肺熱咳嗽者可嘗試冰糖燉梨，脾胃虛寒者應控制食用量。

梨作為輔助食療需長(cháng)期適量攝入，急性呼吸道疾病或持續咳嗽建議及時(shí)就醫，糖尿病患者需注意控制攝入量。

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