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科學(xué)飲食能調理脾胃虛弱嗎？

病情描述:
孩子脾胃虛弱，都說(shuō)科學(xué)飲食能調理脾胃虛弱，那應該怎么做呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

科學(xué)飲食有助于調理脾胃虛弱，脾胃虛弱可通過(guò)飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、中藥調理等方式改善。

1、飲食調整

脾胃虛弱患者應選擇易消化、溫熱的食物，避免生冷油膩。推薦少量多餐，減少胃腸負擔?？墒秤眯∶字?、山藥、南瓜等健脾食物。

2、規律作息

保持固定就餐時(shí)間，避免暴飲暴食。飯后適當休息，避免立即工作或運動(dòng)。夜間不宜過(guò)晚進(jìn)食，保證充足睡眠。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、太極拳等溫和運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)消耗氣血，運動(dòng)后注意補充水分和營(yíng)養。

4、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、補中益氣湯等方劑。中藥調理需辨證施治，不可自行用藥。

脾胃虛弱調理需長(cháng)期堅持，除科學(xué)飲食外，還應保持良好生活習慣，必要時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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