电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

黃花菜有什么作用？

患者：女，27歲

病情描述:
最近皮膚狀態(tài)不是很好，聽(tīng)朋友說(shuō)吃黃花菜對皮膚好，這是真的嗎？黃花菜有什么作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黃花菜具有清熱利濕、安神助眠、補充營(yíng)養、促進(jìn)消化等作用，可以適量食用鮮品或干品，也可遵醫囑配伍使用。

1、清熱利濕

黃花菜性涼味甘，含有秋水仙堿等成分，有助于緩解濕熱引起的口干舌燥、小便短赤等癥狀。濕熱體質(zhì)者可搭配薏米煮粥食用。

2、安神助眠

含有的色氨酸能促進(jìn)血清素合成，對改善失眠、焦慮有一定輔助作用。建議與紅棗、蓮子同燉，睡前適量食用。

3、補充營(yíng)養

富含胡蘿卜素、維生素B1和鈣質(zhì)，每100克干品含蛋白質(zhì)14克，適合體虛人群作為膳食補充。鮮品需焯水去除秋水仙堿后再烹飪。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維含量達7.7克/100克，能刺激胃腸蠕動(dòng)。消化不良者可配合山楂、陳皮等食材煲湯飲用。

新鮮黃花菜需徹底焯煮去毒，每日食用量建議控制在50克干品或100克鮮品以?xún)?，脾胃虛寒者應減量。出現惡心、腹瀉等不適需立即停食并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>