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冬季養肝喝什么粥好

患者：女，24歲

病情描述:
以前飲食都很隨便，現在卻很注重養生，冬季養肝喝什么粥好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

冬季養肝可以適量喝枸杞粥、紅棗山藥粥、黑米核桃粥、菊花決明子粥等食物，也可以遵醫囑服用護肝片、復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、茵梔黃顆粒等藥物。建議根據體質(zhì)選擇食材，避免過(guò)量食用寒涼或滋膩類(lèi)藥膳。

一、食物

1、枸杞粥

枸杞含枸杞多糖，有助于減輕肝臟氧化應激，適合肝腎陰虛人群，可搭配粳米煮粥。

2、紅棗山藥粥

紅棗補氣血，山藥健脾，兩者協(xié)同可改善肝血不足，適合面色萎黃者食用。

3、黑米核桃粥

黑米富含花青素，核桃含不飽和脂肪酸，對酒精性肝損傷有一定保護作用。

4、菊花決明子粥

菊花清肝明目，決明子潤腸通便，適合肝火旺盛伴便秘人群，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、護肝片

含柴胡、茵陳等成分，可用于慢性肝炎輔助治療，需監測肝功能變化。

2、復方甘草酸苷

具有抗炎保肝作用，適用于藥物性肝損傷，可能出現低血鉀等副作用。

3、水飛薊素

提取自奶薊草，能穩定肝細胞膜，對脂肪肝有一定改善效果。

4、茵梔黃顆粒

清熱解毒利濕，適用于黃疸型肝炎，服藥期間忌食辛辣油膩。

冬季養肝需注意作息規律，避免熬夜和過(guò)量飲酒，合并慢性肝病患者應定期復查超聲和肝功能。

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