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吃紅薯可以減肥嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
最近想開(kāi)始減肥,準備制定一下飲食計劃,吃紅薯可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃紅薯也有著(zhù)減肥的作用。紅薯向來(lái)都受到減肥人士的青睞。它的熱量還沒(méi)有米飯的熱量高,而同時(shí),它又富含膳食纖維,排除體內垃圾,清除毒素。加上它本身還含有跟雌性激素類(lèi)似的物質(zhì),能使皮膚保持彈性。想美容減肥的人士千萬(wàn)不要錯過(guò)紅薯,關(guān)鍵是它還有飽腹作用,減肥不再需要忍饑挨餓了。
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