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杜仲茶喝了有什么好處

病情描述:
我今天去朋友那里，她泡了一杯杜仲茶我喝，感覺(jué)茶的味道很不錯，我想問(wèn)問(wèn)喝了有什么好處？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

杜仲茶具有補肝腎、強筋骨、降血壓等功效，適合肝腎不足、腰膝酸軟及高血壓人群適量飲用。

1、補肝腎

杜仲茶中的綠原酸、桃葉珊瑚苷等成分能促進(jìn)肝臟代謝，幫助修復肝細胞損傷，改善因肝腎陰虛引起的頭暈目眩、耳鳴等癥狀。長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累者飲用可輔助調節肝腎功能，但需避免過(guò)量。

2、強筋骨

杜仲所含的杜仲膠和木脂素類(lèi)物質(zhì)可刺激成骨細胞活性，緩解關(guān)節疼痛及腰背酸軟。中老年人群適量飲用有助于預防骨質(zhì)疏松，配合適度運動(dòng)效果更佳。

3、降血壓

其黃酮類(lèi)成分通過(guò)擴張外周血管降低血壓，對早期高血壓患者有輔助調節作用。但已服用降壓藥者需咨詢(xún)醫生，避免與藥物相互作用導致血壓過(guò)低。

4、抗氧化

杜仲多酚能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長(cháng)期飲用可改善皮膚彈性，減少紫外線(xiàn)導致的膠原蛋白流失，適合長(cháng)期接觸電子設備或戶(hù)外工作者。

5、調節血脂

杜仲茶中的京尼平苷酸可抑制腸道膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高脂飲食人群可將其作為日常保健飲品，但需配合低脂飲食才能顯效。

飲用杜仲茶建議每日不超過(guò)500毫升，空腹時(shí)可能引起胃腸不適，宜餐后溫服。孕婦、低血壓患者及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現皮疹或腹瀉應立即停飲。長(cháng)期飲用者每3個(gè)月可暫停1-2周，避免身體產(chǎn)生耐受性。搭配適度運動(dòng)和均衡飲食，能更好發(fā)揮其保健效果。

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