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晚餐吃什么比較好

病情描述:
我們現(xiàn)在提倡養(yǎng)生,那么晚上吃些什么才可以更健康更養(yǎng)生呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐吃粥比較好,因為粥乃人間第一補品。喝粥有助于消化吸收,還有助于延年益壽、美容。根據(jù)不同的季節(jié),喝不同的粥。夏天可以喝綠豆粥,有排毒、解暑、養(yǎng)顏的作用。冬天可以喝紅豆粥,有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏的作用。而且粥還具有養(yǎng)胃的作用,對于有胃部疾病的人群,可以多喝粥。
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