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治療痛經的食療方法有哪些呢？

病情描述:
我聽說可以通過飲食來治療痛經，哪些食物對痛經有效果呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

痛經可通過適量食用生姜紅糖水、熱牛奶、香蕉、深海魚等食物緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等藥物。

一、食物

1、生姜紅糖水

生姜具有溫經散寒作用，紅糖可補充能量，兩者煎煮后趁熱飲用有助于緩解寒性痛經。

2、熱牛奶

牛奶富含鈣質和色氨酸，加熱后飲用能舒緩子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛感。

3、香蕉

香蕉含鎂元素可調節(jié)神經肌肉緊張，鉀離子能平衡體內電解質，適合經期腹脹時食用。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低前列腺素引起的疼痛反應。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成達到鎮(zhèn)痛效果，適用于中重度原發(fā)性痛經。

2、萘普生

長效抗炎鎮(zhèn)痛藥，對子宮強烈收縮引起的疼痛有較好緩解作用。

3、對乙酰氨基酚

通過中樞神經系統(tǒng)起作用，適合輕中度痛經且胃腸敏感者。

建議經期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，若疼痛持續(xù)加重需及時婦科就診排除器質性疾病。

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