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吃什么能緩解貧血的癥狀呢？

病情描述:
我因為貧血經(jīng)常有頭暈的癥狀，吃什么能夠緩解貧血的情況呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血癥狀，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血；菠菜含葉酸和鐵元素，但需焯水減少草酸影響；紅棗含有機鐵和維生素C，可促進鐵吸收；牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，適合作為日常補鐵食材。

二、藥物

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補鐵劑，適用于單純性缺鐵性貧血；富馬酸亞鐵含鐵量較高，胃腸刺激較??；右旋糖酐鐵適合口服不耐受者，可靜脈注射；琥珀酸亞鐵生物利用度高，需配合維生素C服用增強吸收。

貧血患者應(yīng)避免飲濃茶咖啡影響鐵吸收，同時保證蛋白質(zhì)和維生素攝入，定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)調(diào)整治療方案。

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