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吃飯細嚼慢咽有哪些好處?

病情描述:
我平時(shí)吃飯很快,導致得了胃病,醫生說(shuō)是吃東西太快,消化不好導致的胃病,讓我以后吃飯要細嚼慢咽,這有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃飯一定要慢著(zhù)吃,不能吃的太快。在細嚼慢咽的過(guò)程里,一可幫助我們消化,減輕胃腸負擔,二可把很多有毒的東西進(jìn)行解毒,三能夠提高你的飽足感。
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