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多吃新鮮水果對身體有什么好處？

病情描述:
家里人總是叫我多吃新鮮水果，這對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健康人的體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì )傾向酸性，從而給人體帶來(lái)各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果和食用菌等食物，控制肉、酒、糖類(lèi)等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要則。
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