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牛奶的補鈣效果好嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我有點(diǎn)缺鈣,腿部偶爾會(huì )抽筋,牛奶的補鈣效果好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶中的礦物質(zhì)種類(lèi)非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多,最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。
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