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寶寶最適合的鈣是多少？

病情描述:
今天帶兒子去做身體檢查，醫生說(shuō)有點(diǎn)缺鈣。寶寶最適合的鈣是多少？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

嬰幼兒每日鈣攝入量因年齡而異，0-6個(gè)月建議200毫克，7-12個(gè)月250毫克，1-3歲600毫克，可通過(guò)母乳、配方奶、奶酪等食物補充，必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

1、0-6個(gè)月

母乳或配方奶為主要鈣源，每日需200毫克，無(wú)需額外補鈣。早產(chǎn)兒或低體重兒需在醫生評估后決定是否補充鈣劑。

2、7-12個(gè)月

每日需求增至250毫克，可添加酸奶、豆腐等輔食。若奶量不足或存在佝僂病風(fēng)險，醫生可能建議使用液體鈣劑。

3、1-3歲

每日600毫克需通過(guò)飲食多樣化獲取，推薦西藍花、芝麻醬等高鈣食物。挑食或生長(cháng)遲緩兒童需在醫生指導下選擇咀嚼型鈣片。

4、補鈣原則

優(yōu)先食補，過(guò)量補鈣可能導致便秘或腎結石。維生素D缺乏會(huì )影響鈣吸收，家長(cháng)需定期帶孩子進(jìn)行生長(cháng)發(fā)育評估。

建議家長(cháng)通過(guò)膳食日記記錄鈣攝入情況，避免盲目補充，同時(shí)保證每日充足戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣質(zhì)利用。

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