电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

不吃早餐會(huì )得病嗎？

病情描述:
我男朋友經(jīng)常不吃早餐的，我有點(diǎn)擔心他的身體。不吃早餐會(huì )得病嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

不吃早餐可能增加多種疾病風(fēng)險，常見(jiàn)問(wèn)題包括低血糖、胃腸功能紊亂、代謝綜合征、膽結石等。


1、低血糖


空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)可能導致血糖過(guò)低，出現頭暈、乏力等癥狀。建議規律進(jìn)食，可攜帶堅果等健康零食應急。


2、胃腸紊亂


胃酸持續分泌易引發(fā)胃炎，長(cháng)期可能發(fā)展為消化性潰瘍。需避免空腹飲用咖啡等刺激性飲品。


3、代謝異常


早餐缺失易導致午餐暴食，增加胰島素抵抗風(fēng)險?？赡芘c肥胖、2型糖尿病發(fā)病有關(guān)，需保持三餐熱量均衡分配。


4、膽結石


膽汁淤積超過(guò)12小時(shí)易形成結晶，與膽囊收縮素分泌減少有關(guān)。高膽固醇人群更應注意按時(shí)進(jìn)食。


建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維的早餐組合，如雞蛋搭配燕麥粥，同時(shí)保持每日早餐進(jìn)食時(shí)間相對固定。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>